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Bewegungs-korrektur
Befreie dich von Schmerzen und bewege dich wieder frei!
Hast du häufig Beschwerden am Bewegungsapparat?
- Verspannt? Nacken, Schultern oder Rücken melden sich ständig?
- Gelenkschmerzen beim Sport? Knie oder Schultern machen nicht mit?
- Haltungsprobleme? Du willst endlich aufrechter durchs Leben gehen?
- Immer wieder verletzt? Dein Sprunggelenk oder Achilles bremst dich aus?
- Physio fertig, aber noch immer nicht vollständig mobil und schmerzfrei? Du brauchst mehr als Standardübungen?
Brauchst du langfristige Lösungen auf deine Probleme? Lass mich gründlich deine Haltung und Bewegung analysieren, um die Ursachen zu finden.
Dr. Andrea Tar
Bewegungspezialistin
Wenn du eine Fachkraft mit einem ganzheitlichen Ansatz suchst
Lass nicht zu, dass Schmerzen dein Leben bestimmen!
Die Lösung liegt nicht nur in der Behandlung der Symptome, sondern in der Identifikation der tatsächlichen Ursachen! Wenn Massagen, Schmerzmittel oder Bandagen bisher nur kurzfristige Erleichterung gebracht haben, dann ist es an der Zeit, das Problem an der Wurzel zu packen.
Warum ist es wichtig, die Ursache zu behandeln?
Weil kleine Beschwerden sich schnell verschlimmern und deinen Alltag, deine sportlichen Aktivitäten und dein Wohlbefinden nachhaltig beeinträchtigen können.
Was macht diesen Ansatz besonders?
- Mein Ziel ist nicht nur, deine Schmerzen zu lindern, sondern dein Bewegungsmuster langfristig zu verbessern, damit du dich wieder schmerzfrei und unbeschwert bewegen kannst.
- Individuelle Lösungen – Jeder Körper ist einzigartig, deshalb führen wir ein professionelles Screening und ausführliche Analyse bei der ersten Einheit durch.
- Holistische Denkweise – Ich konzentriere mich nicht nur auf die Symptome, sondern behandle die eigentlichen Ursachen, um die bestmögliche Bewegungsqualität wiederherzustellen.
- Gezielte Bewegungsoptimierung – Ich zeige dir, wie du dich korrekt bewegen sollst, um deinen Körper langfristig zu stärken und Verletzungen vorbeugen zu können
Finde heraus, was hinter deiner Beschwerden steckt. Beginne mit einem persönlichen Anamnesegespräch.
Wer bin ich?
Mein Name ist Dr. Andrea Tar, und ich bin Spezialistin für Bewegungsqualität und präventives Training zur Vermeidung von Schmerzen und Verletzungen. Ich bin überzeugt, dass dein Körper kein Gegner ist, sondern ein intelligentes System, das sich anpassen und regenerieren kann – wenn du ihm die richtigen Impulse gibst.
Das sagen meine Klienten:
„Nach den Behandlungen bei Andrea fühle ich mich jedes Mal wie ein neuer Mensch! Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit – ich bin so dankbar für die Verbesserung meiner Lebensqualität!“
„Ich hätte nie gedacht, dass so kleine Bewegungsänderungen so einen großen Einfluss auf meine Haltung und mein Wohlbefinden haben könnten!“
Möchtest du dich endlich wieder schmerzfrei bewegen und dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann lass uns starten!
Zufriedene und gesunde Kunden
“Danke für das Vertrauen, dass ich diese 'Pro'-Übungen machen kann! Und ich kann es!!!! Ich habe das gestrige 'Menü' geschafft, was soll ich sagen, ich bin unglaublich müde geworden. Aber das ist gut so!!!”
Eszter
“Die Behandlungen von Andrea mag ich sehr. ... nach jeder Sitzung fühle ich mich wie ausgewechselt, meine Beweglichkeit ist besser, mein Rücken und meine Beine schmerzen immer weniger. Ich verdanke ihm/ihr sehr viel für die Verbesserung meiner Lebensqualität.”
Dóri
“Mit welcher Detailgenauigkeit du die Übungen beschrieben hast, das ist eine riesige Hilfe! Ich schaue mir auch die Videos an... ich brauchte schon etwas Motivation, also freue ich mich sehr darüber!”
Gyuszi
Was passiert bei der Bewegungsanalyse?
1
Erstes Beratungs-gespräch
Ein unverbindliches 30-minütiges Telefongespräch, in dem wir deine Beschwerden, Ziele und mögliche Lösungswege besprechen.
2
Detaillierte Bewegungsanalyse
Ich untersuche deine Körperhaltung, eventuelle Dysbalancen, Asymmetrien und Bewegungsmuster, um die Ursachen deiner Beschwerden zu erkennen.
Dr. Andrea Tar
Bewegungspezialistin
3
Individueller Trainingsplan
Basierend auf den Ergebnissen erstelle ich ein maßgeschneidertes Programm, das dich Schritt für Schritt weiterbringt.
4
Kontinuierliche Verbesserung
In unseren persönlichen Trainingseinheiten lernst du die richtigen Bewegungsmuster, wir korrigieren Fehler und passen das Training an deine Fortschritte an.
5
Übungen für Zuhause
Zusätzlich erhältst du wöchentlich individuelle Übungsanleitungen mit Videos, die du bequem über eine App abrufen kannst.
Individuelle Analyse
160 €
Dauer: 90 Minuten
- Analyse der Krankengeschichte
- Beurteilung des Bewegungsapparates
- Beobachtung der Körperhaltung und Bewegung
- Bewertung der neuromuskulären Verbindungen
- Identifikation von Entwicklungsmöglichkeiten
Korrektiv training
100 €
Dauer: 60 Minuten
- Bewegungskorrektur
- Übungen gemäß dem Entwicklungsplan
- Erlernen grundlegender Bewegungsmuster
- Muskelentspannungstechniken
- Verbesserung des Gelenkbewegungsumfangs
- Individuell angepasste Heimübungen für 2 Wochen
- Bewegungsempfehlungen
5er-Training-Block
450 €
(12 Wochen gültig)
Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis! Eine Einheit für nur 90 EUR!
Jetzt Termin buchen und gemeinsam an deiner schmerzfreien Zukunft arbeiten!
Häufig gestellte Fragen
Ich unterstütze dich mit einem genussvollen und sicheren Bewegungsprogramm auf dem Weg zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil. Ich gebe dir nicht einfach nur Übungen – mir ist es wichtig, dass du dich auch langfristig für Bewegung engagierst. Deshalb lege ich großen Wert darauf, gemeinsam Übungen zu finden, die dir Spaß machen und die du auch zu Hause gerne machst.
Was ist Korrektives Training?
Ein spezielles Bewegungsprogramm, das hilft, Schmerzen zu beseitigen und das Gleichgewicht deines Körpers wiederherzustellen. Wir behandeln nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursachen – zum Beispiel Probleme durch eine schlechte Körperhaltung, alte Verletzungen oder einseitige Belastungen. Das Ziel: schmerzfreie Bewegung und eine bessere Lebensqualität.
Für wen ist es geeignet?
Dieses Programm bietet eine Lösung, wenn…
- du seit Langem unter Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Hüft- oder Knieschmerzen leidest.
- du eine langfristige Lösung für wiederkehrende Verletzungen suchst.
- deine Körperhaltung nicht optimal ist und du die Folgen bereits spürst.
- du beim Sport oder danach regelmäßig Schmerzen hast.
Bei welchen Beschwerden kann es helfen?
Bewegungsprobleme können sich sowohl im Alltag als auch beim Sport bemerkbar machen, zum Beispiel:
- Du wachst oft mit einem steifen Nacken auf?
- Deine Schultern und dein Nacken fühlen sich während der Arbeit ständig verspannt an?
- Du hast wiederkehrende Rückenschmerzen?
- Dein Sprunggelenk knickt immer wieder um?
- Morgens fällt es dir schwer, dich zu bewegen, weil deine Ferse, Hüfte oder Achillessehne schmerzt?
- Du hast Schulterprobleme?
- Deine Knie oder dein Rücken schmerzen immer wieder bei Bewegung oder nach dem Sport?
- Deine Handgelenke schmerzen regelmäßig?
Wie läuft ein Korrektives Training ab?
Das Training ist individuell auf dich abgestimmt und beginnt mit einer ausführlichen Analyse deines aktuellen Zustands.
Im Programm:
- Lernen und verbessern wir grundlegende Bewegungsmuster.
- Achten wir auf eine präzise Bewegungsdurchführung und eine bessere Körperhaltung.
- Führen wir kontrollierte Übungen aus, bei denen Qualität vor Quantität geht.
- Mobilisieren wir die Gelenke.
- Lösen wir Spannungen im Körper.
- Entlasten wir überstrapazierte Muskeln.
Warum unterscheidet es sich vom klassischen Personal Training?
- Der Fokus liegt nicht auf Gewichten oder Wiederholungen, sondern auf korrekter Bewegung.
- Wir stellen die natürliche Funktion deines Körpers wieder her, statt nur deine Fitness zu verbessern.
- Ergänzende Techniken wie manuelle Entspannung, Atemtherapie und Kinesio-Taping kommen zum Einsatz.
Arbeiten wir zusammen für ein qualitativ besseres, gesünderes Leben!
Kontaktaufnahme
- Dr. Andrea Tar
- Tel: +43 676 467 0243
- Email: info@taramovements.com
Adress
- Spargelfeldstrasse 127/149, 1220 Wien
- Schleiergasse 6, 1100 Wien
Erreichbarkeit
- Di: 16:00 - 20:00
- Do: 16:00 - 20:00
- Fr: 15:00 - 20:00
- sowie nach individueller Terminvereinbarung
Oder sende mir eine Nachricht hier:
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