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Dieser Blog ist für dich, wenn du dich in deinem Körper endlich wieder wohlfühlen möchtest. Wenn du Schmerzen hast, wenn du unsicher bist, wenn du bisher nur gehört hast, „was du alles nicht darfst“ und dich damit nicht abfinden willst.
Hier zeige ich dir, wie Bewegung sich nicht wie eine lästige Anstrengung, sondern wie ein Stück Freiheit anfühlen kann. Ganz egal, wo du gerade stehst.
Wer am Abend früh ins Bett geht, kann erholt in den nächsten Tag starten. Auf einen guten Schlaf sind wir nicht nur angewiesen, um an dem nächsten Tag erfrischt und leistungsfähig aufzuwachen. Auch langfristig brauchen wir eine ruhige Nacht mit erholsamen Schlaf, um gesund zu bleiben.
Die Bluthochdruck ist auf dem Siegertreppchen angekommen und gewinnt langsam die Weltmeisterschaft. Die Krankheit, bei der weltweit bereits 1,28 Milliarden Menschen betroffen sind, hat sich ihre Rate in den vergangenen 30 Jahren verdoppelt. Fast die Hälfte der Betroffenen wissen nicht einmal darüber, dass sie gefährdet sind.
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