Életmódváltás krónikus betegséggel? Nem lehetetlen!

A mai modern életformánk következményeként a magas vérnyomás, a szív-, és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a csontritkulás, az izületi gyulladások és egyéb mozgásszervi elváltozások, az elhízás és a daganatok szinte népbetegségnek számítanak.

Az orvosi terápia részeként nagyon sokszor előkerül a rendszeres mozgás és életmód-változtatás javaslata, hiszen a rendszeres testmozgás bizonyítottan csökkenti a fenti betegségek illetve szövődményeik kialakulását, illetve kockázatait.

Hogyan kezdjünk mozogni, ha az orvosunk ezt javasolta?

Én segítek abban, hogyan indulj el az életmódváltás útján, mire kell figyelni és milyen gyakorlatokat érdemes hosszú távon a mindennapokba beépíteni. A velem való munka során számíthatsz egy egyénre szabott, az egészségügyi állapotot és a gyógyszerezést is figyelembe vevő biztonságos edzésprogramra, amely az orvosi utasításokkal és az egészségügyi paraméterekkel is harmóniában van.

Hiszen nem mindegy, hogy melyik betegségek esetén milyen gyakorlatokat végzünk, milyen intenzitással, milyen fokú terhelésnek tesszük ki magunkat, milyen gyógyszeres mellékhatásokkal kell számolni, hiszen ami használ, az bizonyos dózisban árthat is. Ha elindulnál, vagy éppen elakadtál, nálam jó kezekben leszel.