Ein Workshop organisiert durch VHS, die Wiener Volkshochschulen

Preis: es gelten die auf der Homepage von VHS angegebenen Preise

Lauftraining im Herderpark

Laufen kann jeder, es ist aber nicht egal, wie man läuft. Eine schlechte Technik führt leider auf lange Sicht zu Verletzungen.

Wenn du mit Joggen oder Laufen anfangen möchtest, gibt es ein paar Grundsätze, die Dir den Einstieg leichter machen werden. Wir werden darüber sprechen, wie man sich auf das Laufen vorbereitet und wie man die Laufrunde beendet. Durch Übungen werden wir die Grundlagen eines gründlichen Aufwärmprogramms sowie die Regeneration kennenlernen, um langfristig Verletzungen vorzubeugen.